HEALTHY FOOD

 
 
 
 
Frukost/mellanmål
 
 
Havregryns/quinoagröt med björnbär och mjölk. Havregrynsgröt med hallon och mjölk. 
Keso med hallon, mango, valnötter, sesamfrön och kokos. Kvarg med granatäpple, mango, pumpakärnor & linfrö.
Grovt fullkornsbröd med avokado, lax, keso och citronpeppar. Jordnötssmör (100% jordnötter), jordnötter och riktigt mörk choklad (superbra treat om man är sötsugen, gott och mycket nyttigare än vanligt godis). 
 
Lunch/middag
 
 
Avokado, kyckling, rödlök, keso och lite sweet chili-sås. Sallad, kyckling, avokado, gurka, soltorkade tomater och keso. 
Matvete med sesamnuggets, turkisk yoghurt med sweetchilisås, morötter och gurka. Zucchinipasta med köttfärssås, fetaost och ärtor. 
 
Här är några tips på lite olika hälsosamma saker man kan äta. Allt är superenkelt att laga, och det är sådant jag själv kan slänga ihop. Havregrynsgröt eller keso/kvarg med bär och müsli är typiska frukostar för mig. Lunch varierar ju eftersom det oftast blir skolmat, men även där är det enkelt att välja det lite hälsosammare alternativet och exkludera snabba kolhydrater samt fylla på med sallad och andra nyttigheter på tallriken. Har ni några bra hälsosamma mattips får ni jättegärna dela med er, det är alltid roligt med inspiration!
HEALTH | Bär, Frukost, Frukt, Gröt, Healthy, Keso, Kost, Kvarg, Lunch, Mat, Mellanmål, Middag, Nyttigt, Recept, Sallad, Snickerskaka, Tips, Träning | | En kommentar |

GET DOWN GIRL

 
Till vardags är det svart som gäller för min del, så på gymmet gillar jag att liva upp det med färgglada kläder. Här är tre nya tillskott i träningsgarderoben. H&M, Energetics och Nike. Mycket roligare att gå och träna när man känner sig fin! 
HEALTH, NEW | Energetics, H&M, Intersport, Nike, Sportbh, Sportigt, Sporttop, Team Sportia, Träning, Träningskläder, Workout | | Kommentera |

I WORK OUT

 
Lite såhär ser min Instagram ut nu för tiden. Healthy healthy healthy! Bilder från efter svettiga träningspass, bilder på nyttig mat och så självklart de obligatoriska "detta lyssnar jag på när jag tränar-bilderna". Vet att många människor hatar sånt här, men fitspo är den bästa motivationsfaktorn jag vet. Ser jag att någon annan har tränat eller ätit nyttigt blir jag bara mer motiverad att göra det själv. Magjäveln ska bort och jag ska ha det tightaste asset inför studentresan i maj. Det ni! 
 
 
HEALTH | Fitspo, Mat, Träning | | En kommentar |
Upp